おしらせ♪

最近睡眠が変なのでトリプトファンサプリを飲むことにしました。

最近睡眠が変なんです。

1日中寝てる日があるかと思いきや、眠れなくて徹夜する日があって、睡眠が狂っている感じです。

そこで、トリプトファンという栄養が良いと検索で調べ、サプリメントを買ってみました。

お薬の睡眠薬とかだと、効きすぎるとか副作用が心配ですけど、これは食品由来なので良いかなと思って試しています。

私は自律神経失調症かつ発達障害なので、いろんな脳内物質が上手くいっていないと思うんですよね。

使ってみた感想をしばらくしたらまた追記しますね。